کتاب یادداشت‌هایی بر سیاره مشوش با نگاهی به خواب، اخبار، رسانه‌های اجتماعی، اعتیاد، کار و بازی، از ما دعوت می‌کند که احساس آرامش و شادی بیشتری داشته باشیم و عادت‌های عصر دیجیتال را به پرسش بکشیم. این کتاب ممکن است نحوه‌ی گذراندن وقت گرانبهایتان را برای همیشه تغییر دهد!

به گزارش پایگاه خبری پروژه ایران، مت هیگ پس از انتشار کتاب غیرداستانی مشهورش یعنی «دلایلی برای زنده ماندن» در سال 2015، به یک متخصص ناخواسته و شاید گاهی بی میل در زمینه‌ی معنای اضطراب و افسردگی تبدیل شد. این مسئولیتی ناخواسته بود، اما به جای اینکه نویسنده‌‌اش را با اضطرابی دوباره زمین‌گیر کند، به یک کتاب تازه منتهی شد که بیشتر به این مشکل می‌پردازد و راه‌های عملی برای مواجهه با آن را بررسی می‌کند.
 
مت هیگ در کتاب یادداشت‌هایی بر سیاره‌ی مشوش، که به‌نوعی دنباله‌ی کتاب قبلی‌اش درباره‌ی تجربیات شخصی خودش است، دست روی یکی از بزرگ‌ترین آفت‌های زندگی مدرن گذاشته است: اضطراب و تشویش مدام. در هزارتوی پرشتاب زندگی پر تشویش، چنان درگیر اضطراب شده‌ایم که حتی اگر فرصتی برای گریز از آن بیابیم، شاید ندانیم باید چه بکنیم.
 
بیشتر بخوانید:
قدرت چگونه فاسد می‌کند و چگونه قدرتمند شویم!؟
کتابی در باب سلطه قدرت حاکم بر زندگی انسان

نویسنده که خود افسردگی و حمله‌های اضطرابی را از سر گذرانده، در این کتاب راهی تازه پیش پای خوانندگانش می‌گذارد؛ راهی که خود پی گرفته و برایش ثمربخش بوده است. او ریسمان‌های نجات‌بخشی برای بیرون آمدن از دریای آشفته‌ی شبکه‌های اجتماعی، اخبار ناگوار و تشویش مدام به‌سویمان پرتاب می‌کند و یاری‌مان می‌دهد که با روش‌هایی بسیار ساده، از روانمان محافظت کنیم و شاید کمی آرام‌تر، شادتر و آسوده‌تر زندگی کنیم.
 
یادداشت‌هایی بر سیاره مشوش، مثل کتاب «دلایلی برای...» کتاب راهنمای «راه‌هایی برای...» نیست و از این رو خوانندگانی که از کتاب قبلی این نویسنده استقبال زیادی کردند، نباید توقع چیز مشابهی داشته باشند؛ هرچند این کتاب از قالب مشابهی پیروی می‌کند: فصل‌های کوتاه، مختصر و مفید، با فهرست‌های شماره‌دار فراوان - درست برای مخاطبانی که به‌ قول هیگ، به‌طور دردناکی توجهشان توسط اخبار، تلفن‌های هوشمند، کار و رسانه‌های اجتماعی کم‌رنگ می‌شود.
 
لحن کتاب اطمینان‌بخش است؛ هیگ در این باره به شوخی می‌گوید: «هدف این کتاب این نیست که بگوید همه‌چیز فاجعه‌بار  است و همه‌ی ما به هم ریخته‌ایم، برای این حرف‌ها توییتر را داریم!» اما با این حال او عقیده دارد که زندگی مدرن، همراه با سرعت فزاینده‌ی تغییرات، آسیب بی‌سابقه‌ای به سلامت روان ما وارد کرده و می‌کند و این یک اختلال فردی نیست؛ اجتماعی و جهانی است.
 


احتمالاً بعضی از آدم‌ها با خواندن این کتاب گیج خواهند شد؛ احتمالاً آدم‌هایی که در گیر دیدگاه سیاه و سفید توییتری هستند. او توصیه می‌کند که به آدمها تبعیت – تنفر نورزیم و به دنبال چیزهایی که ما را ناراحت می‌کنند نگردیم. با این حال، بسیاری از توصیه‌های او درباره‌ی «چگونه در قرن بیست و یکم زندی کنیم که دچار اختلال هراس نشویم» در مورد همه‌ی ما غارنشینان مدرن صدق می‌کند. از این رو این یادداشت‌های هیگ در این کتاب سخاوتمندانه، معقول و به موقع هستند. خواندن این کتاب احتمالاً برای سلامت روان شما هم مفید خواهد بود؛ بخصوص اگر حین خواندنش گوشی هوشمندتان را در اتاق دیگری رها کنید.
 
کتاب یادداشت‌هایی بر سیاره مشوش را شیرین ملک‌فاضلی به فارسی برگردانده و نشر برج به تازگی آن را در ۲۹۶ صفحه به قیمت ۲۲۵ هزار تومان روانه بازار کتاب کرده است.