اگر به تغییراتی که کوچک و بی‌اهمیت جلوه می‌کنند، بطور مداوم توجه کنیم، نتایج قابل ملاحظه‌ای به دست خواهد آمد! در دنیایی که توسعه‌ی فردی به یکی از ملزومات زندگی تبدیل شده، عمل‌گراها موفق می‌شوند چون سراغ تغییر خرده‌عادت‌هایشان می‌روند.

به گزارش پایگاه خبری پروژه ایران، تغییرات مثبت و تأثیرگذار لزوماً قرار نیست بزرگ باشند و یک‌شبه اتفاق بیفتند. همین خرده‌عادت‌ها می‌توانند آدم‌ها را به موفقیت یا شکست برسانند. مهم نیست چه هدفی دارید؛ خرده‌عادت‌ها چارچوبی اثبات شده برای بهبود هرروزه ارائه می‌دهد. 

جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته در زمینه‌ی شکل‌گیری عادت‌ها، راهبردهای عملی‌ای را نشان می‌دهد که به شما می‌آموزد چگونه برای خودتان عادت‌های خوب ایجاد و عادت‌های بد را ترک کنید و بر رفتارهای بظاهر کم‌اهمیت خود که گاهی تبعات قابل توجهی دارند، تسلط پیدا کنید.

اگر شما هم مثل خیلی از آدم‌های دیگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل از شما نیست؛ مشکل از سیستم شماست. اینکه عادت‌های بدتان بارها و بارها تکرار می‌شوند به این دلیل نیست که نمی‌خواهید تغییر کنید، بلکه به این خاطر است که سیستم اشتباهی برای تغییر در پیش گرفته‌اید. در این کتاب شما سیستم اثبات شده‌ای دریافت خواهید کرد که می‌تواند شما را به سطوح تازه‌ای ارتقا دهد.

کلیر به دلیل توانایی‌اش در تقطیر موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده‌ای که می‌تواند براحتی در زندگی روزمره و کار اعمال شود، شناخته شده است. در کتاب خرده‌عادت‌ها، او از اثبات‌شده‌ترین ایده‌ها در حوزه‌های روان‌شناسی، زیست‌شناسی و علوم اعصاب استفاده می‌کند تا راهنمای آسان‌فهمی خلق کند که عادت‌های خوب را اجتناب‌ناپذیر و عادت‌های بد را غیرممکن کند.

بیشتر بخوانید:
«روانشناسی اخلاقی اندوه» منتشر شد / اندوهگین‌بودن یعنی چه!؟
قدرت چگونه فاسد می‌کند و چگونه قدرتمند شویم!؟

خوانندگان کتاب خرده‌عادت‌ها در طول این مسیر، از داستان‌های واقعی برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجاری، پزشکان نجات‌دهنده‌ی زندگی، و ستاره‌های کمدی که از علم خرده‌عادت‌ها برای تسلط بر هنر خود و بدل‌شدن به سرآمدان رشته‌ی خود استفاده کرده‌اند، الهام می‌گیرند و با آنها سرگرم می‌شوند.

جیمز کلیر در کتاب خرده‌عادت‌ها به شما یاد می‌دهد که چگونه برای ایجاد عادت‌های جدید وقت بگذارید، بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید، محیط خود را برای موفقیت در این راستا مهیا کنید، زمانی که از خط خارج شدید دوباره به مسیر برگردید و چیزهایی بیشتر از این.

کتاب خرده‌عادت‌ها طرز فکر شما در مورد پیشرفت و موفقیت را تغییر می‌دهد و ابزارها و راهبردهایی را که برای تغییر عادات خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد؛ چه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی است، چه شرکتی که امیدوار است یک صنعت را بازتعریف کند، یا صرفاً فردی که مایل به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس یا رسیدن به هر هدف دیگری است.



جیمز کلیر متولد سال 1985 و نویسنده، سخنران، کارآفرین و مؤسس آکادمی «عادت» در آمریکاست که روی روش‌های تصمیم‌گیری و ارتقای کیفیت زندگی تمرکز دارد. او بیشتر شهرتش را مدیون نوشتن همین کتاب خرده‌عادت‌هاست که در میان پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز قرار دارد و بیش از ده میلیون نسخه از آن در جهان فروخته شده است.

کتاب خرده‌عادت‌ها را صدرا صمدی دزفولی به فارس برگردانده و به تازگی نشر مون آن را در 240 صفحه در قطع رقعی و با قیمت 190 هزار تومان روانه بازار کتاب کرده است.